无精症是男性不育的主要原因之一，受到男性的广泛关注。专家建议：无精症患者应尽快去医院查明病因，针对性治疗。另外，在日常生活中，把男性无精症的预防工作做好也是十分必要的。下面是我院不孕不育专家给广大男性朋友提出的几点意见。

　　1、每天清洁男性隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。

　　2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　3、保持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。

　　6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精*子数量、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。

　　7.避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　以上是预防男人无精症的一些建议，希望广大男性朋友重视。并且将建议付之于行动，让自己远离无精症，拥有健康的体魄。如果您心中仍有疑问，请马上点击在线咨询进行咨询，还可以通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧。

　　北京嘉佩乐医院建院20载，先后在2007年被世界医药卫生理事会评选为“男科临床协作基地”、被北京晚报评为“2007年度最受百姓信赖的健康品牌  京城专业典范健康品牌”；2008年被中共西城区委西长安街街道工作委员会评为“精神文明建设单位”；09年在中国健康总评榜(HEALTHAWARDS)中被评为“全国最受欢  迎男科医院”。10年被中国国际男科学术峰会组委会评为“全国十大男科诊疗基地”；2011年被网络媒体评为“2011年度十大最受患者欢迎医院”……

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