很多人都知道手淫是正常的自慰行为，却不知道过度手淫对男人的健康有很大的危害。怎样才算过度手淫呢？想知道的更详细，点击在线咨询。

　　一般认为判断是否过度手淫，主要看以下几个方面：

　　（1）次数是否过多。现代医学认为男人的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的过度手淫。

　　（2）性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，下腹部隐痛不适等，都是过度的手淫表现。

　　（3）性反应是否变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长；或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示过度手淫。根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击一对一咨询。

　　（4）体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手过度淫。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为过度手淫的表现。

　　医生介绍，过度手淫的危害也是不容小视的。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或性冷淡。

　　戒除手淫有方法，树立信心是前提！

　　1、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。

　　2、保持生活规律，按时作息，不要“赖床”，减少在床上发生性冲动的机会。

　　3、减少性刺激，少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击咨询进行一对一交流了解。

　　4、按照渐进的原则，逐步减少手淫次数，循序渐进。

　　戒除手淫与个人的意志力有关，但也与个人对手淫的认识、自我排解的能力等相关，如有必要，可适当到正规医院、心理诊所等心理诊室进行必要的心理干预。